AdeleFit 12-Week Strength Reset
99,00€Price
🇪🇪 EESTI
AdeleFit 12-nädalane jõutreeningu reset on iseseisvalt järgitav treeningprogramm naistele, kes soovivad alustada uuesti rahulikult ja järjepidevalt.
Programm annab selge 12-nädalase struktuuri, mida saab järgida kodus või jõusaalis. Loodud sobima päris ellu ja erinevatele algtasemetele.
Sisaldab:
- 12-nädalane treeningkava
- Selge nädalane jaotus ja progressioon
- Treeningud kodus ja jõusaalis
- Kirjalikud soojendus- ja taastumisjuhised
- Jõule suunatud treeningud
- Toitumise ja harjumuste baaspõhimõtted
Vorm:
Allalaaditav ZIP-fail, mis sisaldab kahte PDF-i (EE & EN).
Videoid ei ole. Iseseisev programm, mitte 1:1 juhendamine.
